【扭傷急救】拜登與愛犬玩耍時扭傷腳輕微骨裂　扭傷後應如何護理？

美國總統當選人拜登早前在與他的愛犬玩耍期間扭傷右腳，及後在電腦掃描中發現右腳輕微骨裂。意外受傷難避免，如不慎扭傷，應如何護理？

Photo from 拜登 twitter

拜登辦公室指，拜登於美國當地星期六下午扭傷，已接受骨科醫生的檢查。最初的X光片無顯示出其有明顯的骨折，但作進一步電腦斷層掃描後，發現其腳部有兩處輕微骨裂。

其主診醫生骨科醫生奧康納（Kevin O’Connor）指，他很可能接下來幾周都需穿著固定鞋（walking boot ）行動。

扭傷徵兆和症狀

-扭傷的部位疼痛，會有觸痛。
-受損的關節腫脹，出現紅色及紫藍色瘀傷，活動 受到限制。
-因活動令疼痛增強，患者會因避免使用受傷關節，或在活動時有異常的表現，例如跛行。
-如果外來的撞擊或扭力過大，扭傷之餘可能 伴隨有骨折或關節脫位的情況出現。

扭傷即時護理

1-脫去傷處約束物，露出關節。（若足踝扭傷，應立即脫下鞋子，但如足部腫脹令到無法脫鞋，便用剪刀剪開鞋子脫掉）

2-如無發現骨折徵象，一般肌肉扯傷、韌帶扭傷，可先進行初步急救護理。

3-按照「RICE」急救法，步驟如下：

Rest 休息
讓傷者以舒服的姿勢休息，穩定受傷的部位，減少活動。

Ice 冰敷
迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在傷部，使周圍血管收縮，
減輕腫脹、瘀血和痛楚。一般冷凍的時間大概是1-5分鐘。

但如患處在進行冷凍的過程中出現麻痹、刺痛或失去感覺，應立即停止，再作評估。同時也要注意不要在冷敷前揉擦或按摩患處，否則會使病情惡化。

Compression加壓丶包紮丶固定
用厚的軟墊包裹受傷的部位，以輕柔及平均的壓力用繃帶固
定。

Elevation抬高
把患處抬高至略高於心臟的位置，減少腫脹。

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Text：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial
Source：食物及衛生局